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Tutto quello che serve per essere IN FORMA attraverso le conoscenze e i suggerimenti di un personal trainer

Archivi delle etichette: stress

Sei solito saltare i pasti ? ecco cosa accade

Mi capita molto spesso parlando con i miei clienti ( quando mi faccio raccontare come normalmente si alimentano), di sentire che alcuni sono soliti saltare almeno un pasto della giornata, vuoi per abitudine ( la mattina non ho fame ho lo stomaco chiuso) vuoi per questioni pratiche o di tempo ( il lavoro, gli appuntamenti ravvicinati, i figli, ecc); e spesso ad essere “saltati” sono proprio i 2 pasti della giornata più importanti  e cioè in ordine di importanza la colazione o il pranzo. Cerchiamo quindi di capire oggi cosa scatena il “semplice “ e frequente saltare un pasto. Leggi il resto dell’articolo

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Sconfiggere la cellulite. Si può ?

Nel post precedente ho provato a spiegare cos’è e perché si forma. Vediamo ora quali sono le cause favorenti la sua formazione. Come tanti problemi del nostro corpo, anche le cause della cellulite, nelle sue diverse varianti, sono di tipo genetico e comportamentale, cause che interferendo negativamente sul tessuto adiposo ed in particolare sul microcircolo e che interagendo tra di loro provocano l’insorgere della cellulite. Leggi il resto dell’articolo