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Tutto quello che serve per essere IN FORMA attraverso le conoscenze e i suggerimenti di un personal trainer

Archivi delle etichette: allenamento cardiovascolare

Il MET questo sconosciuto

Se siete frequentatori di una palestra vi sarà sicuramente capitato di salire su un tapis roulant o su una clyclette, ed aver notato che sul display tra i vari valori presenti ( frequenza cardiaca, velocità, pendenza) appare anche un valore MET. Sapete o qualcuno vi ha mai spiegato di cosa si tratta? No? E allora ci pensa il “vostro Personal Trainer”. Molte delle attrezzature utilizzate in palestra per l’allenamento cardiovascolare, dicevamo,  utilizzano come unità di misura del lavoro il MET. Ma di cosa si tratta precisamente e come possiamo usare questo valoreLeggi il resto dell’articolo

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TRX Suspension Trainer e ti alleni con il tuo corpo

Il TRX è un nuovo attrezzo nato per allenarsi in maniera del tutto funzionale ma senza l’uso di macchine o pesi, progettato da un Navy Seal ( quelli che hanno catturato Bin Laden) e giunto a noi, come tutte le novità, dagli Usa dove sta spopolando ormai da anni, soprattutto tra coloro che non hanno molto tempo da dedicare all’allenamento o che non amano allenarsi al chiuso di una palestra. Leggi il resto dell’articolo