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Tutto quello che serve per essere IN FORMA attraverso le conoscenze e i suggerimenti di un personal trainer

Prendersi cura del proprio corpo non è mai stato così facile

L’esercizio fisico è una scienza esatta come e più della medicina; questo infatti altro non è che il risultato di un mix di anatomia, biomeccanica, fisiologia, biologia e biochimica.
Miscelando sapientemente alcune parti di ognuna di queste materie si può ottenere l’allenamento efficace e la nutrizione ideale per ciascun individuo. E’ quindi assolutamente possibile che ogni uomo o donna raggiunga l’obiettivo atteso e desiderato in termini di salute, benessere e aspetto fisico.
E’ ormai infatti ampiamente dimostrato in letteratura che svolgere regolare attività fisica ( calibrata da individuo ad individuo ) sotto la supervisione di un Personal Trainer certificato, può accellerare il dimagrimento, migliorare o meglio prevenire problematiche muscolo-scheletriche ( legate a posture scorrette come il mal di schiena o la cervicale ),cardiovascolari e respiratorie nonché vere e proprie patologie quali: ipertensione, diabete e osteoporosi.
” basta poco che ce vo’ “
Nei  post di questo blog, scrivo di tutto ciò ed anche di più.
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