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Dolori muscolari e acido lattico, un mito che va sfatato

Spesso l’allenamento ( specialmente quello per la forza ) è accompagnato dall‘ insorgenza di un certo grado di indolenzimento o di vero e proprio dolore muscolare, che può insorgere mentre ci si allena o durante il recupero immediatamente successivo all’esercizio. Questo tipo di dolore viene sempre imputato alla formazione e presenza nel muscolo dell’ acido lattico. Ma ormai è ampiamente dimostrato che non è affatto vero e che l’acido lattico non c’entra niente; è solo un altro falso mito che va sfatato. Leggi il resto dell’articolo

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